Workshop de Correção de Estilo Livre

Desportos

25 Out 2025

07:00 - 12:00

The Campus

Quer dominar o estilo livre com mais confiança e eficiência? Esta é a oportunidade de aperfeiçoar a sua técnica! No nosso Workshop de Estilo Livre, limitado a apenas oito participantes, cada nadador recebe atenção personalizada para corrigir braçadas, melhorar o ritmo e maximizar a performance na água.

Com exercícios práticos, instruções visuais e cinestésicas e feedback individual de um treinador experiente, vai descobrir como nadar de forma mais eficaz e com maior controlo. Uma oportunidade única para elevar o seu estilo livre a outro nível — não é apenas nadar, é treinar como um atleta!

As vagas são limitadas — reserve já e mergulhe nesta experiência!

Reserve Agora

Este Workshop destina-se a:

Nadadores recreativos

Nadadores de nível competitivo

Nadadores de águas abertas

Triatletas

Programa:

Começa com uma apresentação em sala de aula do modelo biomecânico para um desempenho ótimo. A sessão inclui uma apresentação das fases do ciclo de braçada e informações específicas sobre a orientação dos segmentos corporais.

Em seguida, encontramo-nos todos na piscina e realizamos um aquecimento em terra. Depois, começam as sessões na água. Cada nadador será filmado, avaliado e receberá feedback imediato do treinador. Esta sessão de natação tem a duração de uma hora e trinta minutos.

07:15 - Registo

07:30 – Apresentação

09:00 – Balneários

09:15 – Aquecimento em terra

09:30 – Sessão na água

11:00 – Perguntas finais

Equipamento necessário:

Fato de banho (lycra)

Óculos de natação

Touca de natação

Chinelos!

Barbatanas

Se possível, um tubo de respiração.

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